We zitten gedurende een uur bij onszelf.

• We starten de sessie met een korte introductie en psycho-educatie, opmerkingen en vragen.
• We zitten een uur van bel tot bel.
• We bespreken wat we zijn tegengekomen in groep en bekijken hoe je het geleerde kan meedragen in de buitenwereld.
• We brengen meditatie in de praktijk door dagelijks op vooraf afgesproken uur online af te spreken. Deze momenten worden per week bekeken.

Begeleiding: Isabelle Vermeiren, psycholoog- psychotherapeut.