We zitten gedurende een uur bij onszelf.

• We starten de sessie met een korte introductie en psycho-educatie, opmerkingen en vragen.
• Afhankelijk van je ervaring en je eigen doel krijg je andere instructies. Deze worden bij de intake verkend.
• We mediteren 1 geheel uur van bel tot bel.
• We bespreken wat we zijn tegengekomen in groep en bekijken hoe je het geleerde kan meedragen in de buitenwereld.

Begeleiding: Noella Baetens, arts en couselor en Isabelle Vermeiren, psycholoog- psychotherapeut.